Индивидуальное сопровождение в тренажёрном зале- Ты ходишь в удобный для тебя зал в удобное для тебя время.
- Составление плана тренировок, учитывая индивидуальные особенности, цель и возможности (табличка в Гугл с активными ссылками на видео с техникой, в которую ты вносишь данные о прошедшей тренировке: веса, повторения, подходы).
- Постановка техники и корректировка ошибок в выполнении упражнений (в доступе библиотека с моими видео-объяснениями).
- Еженедельная проверка отчётов (это твоё видео последнего подхода каждого упражнения, чтобы была возможность корректировки техники).
- Рассчет кбжу, рекомендации по питанию (в зависимости от цели и исходного состояния).
- Корректировка пищевой корзины и ежедневных отчётов (это подробные скрины твоего приложения по питанию).
- Общение и поддержка в телеграмме (в лс и общей группе).
- Много полезной и практикоприменимой информации касательно питания и тренинга.
300 бел руб / календарный месяц Купить